빨리낫는법1 장염 빨리낫는법 장염 빨리낫는법 지사제 함부로 먹으면 독이 되는 이유와 해결책! 장염 초기 1~2끼 금식과 미지근한 수분 보충의 기술많은 분이 장염에 걸리면 기운을 차리기 위해 무엇이라도 먹어야 한다고 생각합니다. 하지만 제가 현장에서 수많은 사례를 지켜본 결과, 장염 초기에 가장 흔히 범하는 실수가 바로 '성급한 식사'입니다. 장염은 장 점막에 염증이 생겨 흡수 능력이 현저히 떨어진 상태입니다. 이때 음식이 들어오면 장은 이를 처리하지 못하고 오히려 더 강한 수축을 일으켜 복통과 설사를 악화시킵니다. 따라서 초기 12시간에서 24시간 정도, 즉 1~2끼를 과감하게 금식하는 '장 휴식(Bowel Rest)' 단계가 필수적입니다. 이는 단순히 굶는 것이 아니라, 손상된 장 점막이 스스로 재생될 수 있는 시간을 벌어주는 .. 2026. 1. 2. 이전 1 다음
