노로바이러스2 장염에 좋은 음식과 죽 먹어도 설사하는 이유? 회복 기간 앞당기는 과학적 식단 가이드 꾸미기 > 스킨 편집 클릭 3. CSS 탭 선택 4. tistory_custom_css.css 파일 내용을 복사하여 붙여넣기 5. 저장 및 적용 파일 위치: tistory_custom_css.css --> 장염에 좋은 음식과 죽 먹어도 설사하는 이유? 회복 기간 앞당기는 과학적 식단 가이드📑 목차2. 탈수 방지 골든타임, 보리차와 이온 음료의 올바른 섭취법3. 우유 마시면 설사 악화? 이차성 유당불내증의 과학적 원리4. 장 점막에 상처 내는 기름진 음식과 고섬유질 식단 멀리하기5. 미음부터 부드러운 단백질까지, 단계별 장 휴식 가이드6. 천연 펙틴이 풍부한 바나나와 익힌 사과로 장운동 정상화FAQ갑작스러운 복통과 설사로 죽만 먹고 있는데도 증상이 .. 2026. 1. 20. 장염 빨리낫는법 장염 빨리낫는법 지사제 함부로 먹으면 독이 되는 이유와 해결책! 장염 초기 1~2끼 금식과 미지근한 수분 보충의 기술많은 분이 장염에 걸리면 기운을 차리기 위해 무엇이라도 먹어야 한다고 생각합니다. 하지만 제가 현장에서 수많은 사례를 지켜본 결과, 장염 초기에 가장 흔히 범하는 실수가 바로 '성급한 식사'입니다. 장염은 장 점막에 염증이 생겨 흡수 능력이 현저히 떨어진 상태입니다. 이때 음식이 들어오면 장은 이를 처리하지 못하고 오히려 더 강한 수축을 일으켜 복통과 설사를 악화시킵니다. 따라서 초기 12시간에서 24시간 정도, 즉 1~2끼를 과감하게 금식하는 '장 휴식(Bowel Rest)' 단계가 필수적입니다. 이는 단순히 굶는 것이 아니라, 손상된 장 점막이 스스로 재생될 수 있는 시간을 벌어주는 .. 2026. 1. 2. 이전 1 다음
